Λοιπον, τωρα που καταλαγιασαν τα πνευματα, επιτρεψτε μου να σας δωσω λιγες συμβουλες για να αντιμετωπισετε το αγχος της καθημερινοτητας που μπορει να οδηγησει σε-τουλαχιστον-παραξενες συμπεριφορες και λογοδιαρροια.
1. Συμβουλη γιατρων: Βγειτε για εναν περιπατο (δε λειτουργει, απλα κουραζεσαι και μυριζουν τα ποδια σου).
2. Συμβουλη γιατρων: Κρατηστε την αναπνοη σας οσο περισσοτερο μπορειτε και στη συνεχεια εκπνευστε αργα. (Λειτουργει για περιπου 1-3 λεπτα, αναλογως της συγχυσης)
2. Συμβουλη γιατρων με ειδικευση στις ανατολιτικες πρακτικες αυτοϊασης: Κανντε γιογκα, βελονισμο ή τάι τσι (μπορειτε να ξεκινησετε και να τα σταματησετε εντος εβδομαδας).
3. Συμβουλη ψυχολογων: Μετρηστε μεχρι το 10 (δεν λειτουργει, αντιθετα η αγωνια για να φτασεις μεχρι το 10 παρατεινει τον εκνευρισμο, με αντιθετα αποτελεσματα)
4. Συμβουλη ψυχιατρων: Ξεκινηστε μια αγωγη αντικαταθλιπτικων σε συνδυασμο με συνταγογραφουμενα ηπια ηρεμιστικα. (Αν δε λειτουργησει, απευθυνθειτε στο Δρομοκαΐτειο)
5. Επισκεφθειτε ενα ινστιτουτο μασαζ. (Δεν ξερω αν λειτουργει, αλλα εχω ακουσει αρκετες ευχαριστες εμπειριες)
6. Ξεσπαστε σ' εναν σακο του μποξ. (Μεχρι να πονεσουν τα χερια σας και να στραμπουληξετε τους καρπους σας, για να μαθετε μετα, οτι πριν ξεπασετε πάνω σ'ενα σακο του μποξ πρεπει να εχετε καλα δεμενα τα χερια σας, να φορατε γαντια και να συνειδητοποιησετε οτι ο σακος θα μεινει στη θεση του, εσεις οχι).
Αποφυγετε:
Την εντονη και παρατεταμενη κρουση των πληκτρων του πληκτρολογιου. Η ενταση της κρουσης ίσως κανει διαφορα σ'ενα οργανο μουσικης οπως:
Χορδόφωνα
Βιέλα με μανιβέλα
Οργάνιστρο
Τσέμπαλο (απαντά και ως αρπίχορδο, κλειδοκύμβαλο)
Σπινέττο (απαντά και ως σπινέττα)
Βιργινάλι (απαντά και ως παρθένιο)
Αρχιτσέμπαλο (Archicembalo)
Λαούτο-τσέμπαλο (Lautenwerck)
Κλαβικόρντ (απαντά και ως κλειδόχορδο)
Bowed clavier
Πιάνο
Φορτεπιάνο
Αερόφωνα
Όργανο
Ακορντεόν
Ρώσικο ακορντεόν
Μπαγιάν
Μπαντονεόν
Αρμόνιο
Μελόντικα
Ρεγκάλ
Ιδιόφωνα
Τσελέστα
Καριγιόν
Ηλεκτρόφωνα
Ηλεκτρικό πιάνο
Συνθεσάϊζερ (συνθετητής επί το ελληνικότερο)
Ψηφιακό πιάνο
Ηλεκτρονικό πιάνο
Στο πληκτρολογιο του Η/Υ, εκτος του οτι μειωνει το χρονο ζωης του, συχνα καταληγει σε ασυντακτες, ασυναρτητες, ακαταλαβιστικες προτασεις (τυπου Μαρσελ Προυστ), που δεν τις διαβαζει κανενας.
Το πιο σημαντικο, μην κανετε εμετο στην πιστα και μην πυροβολειτε τον πιανιστα.
Με Εκτιμηση
MoodMaker
[/QUOTΕ
Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής Δρομοκαΐτειο
Νοσοκομείο ψυχικών νοσημάτων στο Χαϊδάρι
Διεύθυνση: Ιερά Οδός 343, Χαϊδάρι 124 61
Ώρες:
Ανοιχτά όλο το 24ωρο
Τηλέφωνο:
21 3204 6000
Ραντεβού:
dromokaiteio.gr στελνω την διευθηνση μηπως σου χρειαστει εσενα που νομιζεις οτι γραφεις ΕΞΥΠΝΑΔΕΣ